Работата од дома нè прави посреќни
По долга дебата, конечно е потврдена научната вистина: работата од дома навистина може да нè направи посреќни. Преминот од канцелариски бироа кон кујнските маси не е само прашање на удобност, туку суштински го преобликува начинот на кој се чувствуваме, работиме и живееме секојдневно.
Четиригодишно детално истражување спроведено од научници на Универзитетот во Јужна Австралија открива дека далечинската работа не е само современа предност, туку и силен поттик за нашата целокупна благосостојба. Од подобар сон, преку поздрави навики, до зголемена продуктивност – наодите нудат нова перспектива за тоа зошто толку многумина напредуваат кога работат надвор од традиционалните канцелариски ѕидови.
Како избегнувањето на патувањето до работа го подобрува сонот и го намалува стресот
Замислете ги часовите што порано се губеа на долги и напорни патувања до работа – време што ја исцрпуваше енергијата и го нарушуваше менталното здравје на милиони работници. Пред пандемијата, луѓето во просек трошеа повеќе од три часа неделно само за да стигнат до и од работа, често преполни во јавен превоз или заглавени во сообраќаен метеж.
Истражувањата покажуваат дека прескокнувањето или скратувањето на ова секојдневно патување носи приближно 30 дополнителни минути сон секоја вечер. Иако половина час изгледа малку, со текот на времето тоа значи илјадници часови дополнителен одмор. Дополнителниот сон го освежува умот, го подобрува расположението и ја зголемува енергијата, правејќи суштинска разлика во тоа како се чувствуваат луѓето.
Учесниците во студијата истакнале дека покрај подобриот сон, искусиле и зголемена ментална јасност и намалени нивоа на стрес. Иако некои на почетокот повеќе консумирале алкохол, во целина, избегнувањето на патувањето значително ја намалило емоционалната исцрпеност и придонело за постојано подобрување на менталното здравје.
Како заштеденото време води кон подобра рамнотежа меѓу работата и животот
Што прават луѓето со новоослободеното време? Според истражувањето, тие го распоредуваат меѓу завршување задачи, квалитетно семејно време и активности за разонода.
Ослободувањето од макотрпните патувања овозможува повеќе паузи од екраните и стресот – нешто што е не само пријатно, туку и неопходно за одржување на физичката и менталната благосостојба. Еден позитивен ефект бил почестото готвење дома, што придонело за поздрава исхрана.
Влијанието на далечинската работа врз продуктивноста и тимската динамика
Скептиците стравуваат дека работата од дома ја намалува продуктивноста и ги нарушува меѓучовечките врски. Но, австралиските истражувачи утврдиле дека кога работниците доброволно избираат работа од далечина, продуктивноста често се зголемува, а задоволството од работата расте.
Предизвикот останува во одржувањето на тимската кохезија. Неформалните разговори е тешко да се заменат со видео повици, но креативни тимови развиле нови начини за одржување на врската и продуктивноста.
Клучна улога има лидерството. Микроменаџментот не функционира добро во виртуелна средина; довербата, отворената комуникација и флексибилноста се неопходни за создавање средина во која работниците можат да напредуваат, без оглед на нивната локација.
Иднината на работата: флексибилност и благосостојба
Истражувањето нè повикува да ја преиспитаме работата – не како строга рутина од 9 до 5, туку како флексибилен модел што ја става благосостојбата во прв план.
Иднината на работата е лична. За многумина таа значи и поголема среќа, и подобро здравје, и посилен баланс меѓу работата и приватниот живот.
