Што се случува со вашето тело кога ќе изедете ќесичка чипс
Кога ќе помислите на ужина, веројатно веднаш ќе помислите на ќесичка чипс. Тие се крцкави, масни и толку вкусни, а лесно е да се изеде цела ќесичка чипс одеднаш. Но, колку е добар за вашето тело?
Според EatThis, постојат неколку причини зошто треба да го ограничите дневниот внес на чипс. Во овој поглед, тие откриваат што ќе се случи со вашето тело ако изедете една ќесичка чипс.
Може да се здебелите
Ако уживате во јадењето чипс секој ден, многу е веројатно дека ќе почнете да качувате килограми. Истражувачите од Универзитетот Дикин откриле дека оние кои консумираат премногу сол на крајот копнеат по мрсна храна и јадат уште помасна храна.
Колку повеќе солен чипс јадете, толку повеќе ќе го посакувате, што доведува до зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, студија на Харвард открила дека учесниците кои јаделе чипс како дел од нивната исхрана се здебелиле секоја година кога биле тестирани.
Можете да станете зависни
Дали некогаш сте се нашле себеси како безумно јадете ќесичка чипс, само за да погледнете надолу и да не видите ништо освен трошки? Успешно сте стигнале до дното на ќесичката, прилично брзо. Всушност, постои причина зошто, и сè е поврзано со звукот на „крцкање“ што го создава чипсот.
Една студија открила дека учесниците го поврзуваат гласниот звук на крцкање со свежината на храната, што ја прави попосакувана. Друга збирка студии објавена во списанието Appetite открила дека учесниците имале поголема веројатност да консумираат повеќе чипс ако ќесичката била означена како „крцкава“ и јаделе повеќе чипс кога можеле да го слушнат звукот на крцкање, во споредба со кога носеле слушалки и звукот бил блокиран.
Консумирате празни калории
Кога ќе ја погледнете нутритивната анализа на стандардна кесичка чипс, ќе видите дека е богата со калории, масти и натриум, но со малку хранливи материи. Не добивате многу од чипсот бидејќи често се пржи. Кога јадете храна на која ѝ недостасува вистинска хранлива вредност, генерално ќе јадете повеќе бидејќи побрзо ќе огладнете.
Вашиот крвен притисок може да стане висок
Постојат многу докази што ја поддржуваат идејата дека високиот внес на натриум е поврзан со поголем ризик од висок крвен притисок. Една од главните компоненти на чипсот е количината на натриум. Тие се типична солена ужина, па затоа не е изненадување што се полни со сол.
Ако редовно јадете солени ужини како чипсот, со текот на времето ќе се изложите на ризик од развој на хипертензија. Една студија открила врска помеѓу јадењето чипс и зголемувањето на срцевите заболувања, па ако сакате најдобро да го заштитите вашето срце, најдобро е да избегнувате чипс.
