Протеинско Смути со Боровинки

Уживајте во ова Протеинско Смути со вкус на кифла од течни Боровинки.

Ова смути полно е со природни растителни протеини, а вкупната количина на протеини во приготвеното смути е приближно 50 грама.

За ово Рецепт е потребно:

• 210gr Бел Грав (од конзерва)
• 80gr замрзнати Боровинки
• 120ml Јогурт (растителен или обичен)
• 120ml Млеко (растително или обично)
• 1 Банана

Подготовка:

• Исплакнете го гравот
  Прво, отворете ја конзервата со бел грав и исплакнете ги темелно под ладна вода.
• Измешајте ги состојките во блендер
  Исчистените гравчиња ставете ги во блендер. Додадете замрзнати боровинки, банани, јогурт и млеко.
  Започнете со блендерот и измешајте ги сите состојки додека не се целосно изедначени. Времетраењето на мешањето ќе зависи од моќноста на вашиот блендер, но обично трае околу 1-2 минути.
  Проверете ја конзистентноста на смутито. Ако е премногу густа, додадете уште малку млеко или вода и повторно измешајте. Ако е премногу тенок, додадете уште замрзнати боровинки или банани.
• Послужете
  Кога ќе ја постигнете саканата конзистентност, послужете веднаш.
  Смутито е најдобро кога е свежо подготвено, но може да се чува во фрижидер до 24 часа.