Ова овошје придонесува за долговечност
Овој вид на овошје придонесува за долговечност и клучно е за одржување на здравјето во нормала.
Иако процесот на стареење е неизбежен, адекватната исхрана може да биде клучна за забавување на овој процес и одржување на здравјето.
Според мислењето на докторот Др. Сајада Залзалија, разновидна палета на шарени овошја и зеленчук, содржи фитохемикалии кои влијаат на експресијата на гените и ги активираат клучните процеси поврзани со долговечноста.
Една храна која се издвојува по своите нежни антиоксидантни и антиинфламаторни својства се бобинките. Боровинки, јагоди и други бобинки содржат високо ниво на антиоксиданси, флавоноиди и полифеноли, кои помагаат да се намали оксидативниот стрес и исто така ги штитат клетките од оштетување поврзано со процесот на стареење.
Освен што го забавуваат клеточното стареење, бобинките имаат и бројни други придобивки.
„Редовното консумирање бобинки е поврзано со подобрено здравје на мозокот, понизок крвен притисок и намален ризик од кардиоваскуларни болести“, вели др. Кејси Кели.
Нивната способност да го зајакнат здравјето ги прави суштински дел од диетата што влијае на долговечноста. Исто така, за урамнотежена исхрана, важно е да вклучите хранлива храна, како и повремени грицки.
“Не се ограничувајте премногу и уживајте во оброците. Здравјето не е само за храната, туку и за радоста што ја носите во секојдневниот живот”, вели др. Кели.
