Еве што му се случува на телото ако спиете помалку од 6 часа
Недостатокот од сон не е само чувство на замор – тоа е сигнал дека телото влегува во состојба на стрес….
Читај повеќе
Несоница
Не можете да заспиете? Експерт открива како побрзо да потонете во сон и да спиете цела ноќ
Кога сонот не доаѓа, ноќта може да изгледа бескрајна. Вртење во кревет, гледање во таванот и постојано проверување на телефонот…
Читај повеќе
Гледате телевизија пред спиење? Еве зошто се будите поуморни откако сте спиеле
Многумина од нас не можат да го замислат крајот на денот без омилената серија, но експертите предупредуваат дека големиот телевизор…
Читај повеќе
Недостатокот на сон може да го зголеми ризикот од овие болести
Недостатокот на сон може да го зголеми ризикот од појава на многубројни болести меѓу кои се наоѓаат и кардиоваскуларни заболувања…
Читај повеќе
Како недостигот од сон го загрозува вашето целокупно здравје
Откријте како хроничниот недостаток на сон негативно влијае врз телото и умот, и зошто е важно навреме да ги препознаете…
Читај повеќе
Зошто имаме негативни мисли?
Зошто имаме негативни мисли? Една лоша навика е главниот виновник за тоа да имаме негативни мисли и лошо росположение. Имено,…
Читај повеќе