Синдром на карпален тунел: симптоми и лекување
Синдромот на карпален тунел е честа состојба што предизвикува трнење, болка и слабост во раката поради притисок врз медијалниот нерв….
Читај повеќе
Здравје
Здравје на www.readme.mk – практични совети и најнови информации за физичка и ментална благосостојба. Откриј начини за подобрување на животниот стил и здрави навики.
Како да спречите губење на мускулна маса
Саркопенијата е состојба поврзана со стареењето што доведува до губење на мускулна маса и сила. Со правилна исхрана, физичка активност…
Читај повеќе
Паѓање на косата по породување: причини и решенија
Паѓањето на косата по породување е честа појава кај жените и најчесто е привремена состојба предизвикана од хормонални промени. Иако…
Читај повеќе
6 причини зошто креатинот го подобрува мозокот
Креатинот не е само додаток за мускули, туку игра значајна улога и во функцијата на мозокот. Истражувањата покажуваат дека може…
Читај повеќе
Утрински навики што го нарушуваат здравјето
Првите 60 до 90 минути по будењето имаат клучна улога за концентрацијата, расположението и енергијата во текот на денот. Лошите…
Читај повеќе
Кога да се зема мултивитамин за најдобар ефект
Најдоброто време за земање мултивитамин зависи од составот на додатокот и вашите навики. Експертите препорачуваат да се зема со оброк…
Читај повеќе
Дали смеете да јадете јајца ако имате висок холестерол?
Јајцата можат да се консумираат и при висок холестерол, но во умерени количини и како дел од балансирана исхрана. Современите…
Читај повеќе
Што да јадете по тренинг за побрзо закрепнување на мускулите
Правилната исхрана по тренинг е клучна за опоравување на мускулите и намалување на воспалението. Комбинацијата од протеини, јаглехидрати и антиоксиданси…
Читај повеќе
Што не треба јадете во авион: Совети за пријатен лет
Погрешниот избор на храна за време на лет може да предизвика непријатност, оток или дури и здравствени ризици. Експертите предупредуваат…
Читај повеќе
Истражување: Колку дебели деца има во Македонија и зошто е тоа проблем?
Во Македонија, повеќе од 30% од децата на возраст од 6 до 9 години имаат зголемена телесна тежина, а значителен…
Читај повеќе
Како да користите Куркума за слабеење
Куркумата често се промовира како природен сојузник во слабеењето, благодарение на активното соединение куркумин. Истражувањата покажуваат потенцијални придобивки, но ефектите…
Читај повеќе