За надуен стомак навечер, чај од ѓумбир е одличен избор
Надуеноста навечер може да го претвори крајот на денот во непријатна комбинација од тежина, притисок и чувство дека стомакот едноставно…
Читај повеќе
Здравје
Здравје на www.readme.mk – практични совети и најнови информации за физичка и ментална благосостојба. Откриј начини за подобрување на животниот стил и здрави навики.
Поточарка е моќен и здрав зеленчук што многумина го игнорираат
Мала, зелена и често занемарена, поточарката е една од оние намирници што изгледаат скромно, а нутритивно нудат многу повеќе отколку…
Читај повеќе
Зошто да испиете вода пред првото утринско кафе?
За многумина денот практично не започнува без мирисот на свежо кафе. Сепак, пред првата голтка има една многу поедноставна навика…
Читај повеќе
Трчање или одење по нагорнина, што е подобро?
Трчањето и одењето по нагорнина се две ефикасни форми на кардио тренинг, но не го оптоваруваат телото на ист начин….
Читај повеќе
10 фрази што откриваат нездрава комуникација
Некои реченици ги слушаме толку често што престануваме да размислуваме што всушност стои зад нив.
Читај повеќе
Зошто стресот ја влошува меморијата по 40-тата година?
Повремено да заборавите каде сте ги оставиле клучевите, зошто сте влегле во некоја соба или што требало да купите од…
Читај повеќе
Дали спиењето без облека е добро или лошо за вашиот сон и здравје?
Спиењето без облека може да помогне во подобра регулација на телесната температура, поквалитетен сон, подобро интимно здравје и поголема удобност….
Читај повеќе
Само два часа неделно вежбање носат големи придобивки
Многу луѓе веруваат дека за подобро здравје се потребни часови поминати во теретана секоја недела. Но, ново големо научно истражување…
Читај повеќе
Кардиолози откриваат каква вечера му годи на срцето
Срцевите заболувања остануваат меѓу најчестите здравствени проблеми ширум светот, а начинот на исхрана сè почесто се издвојува како еден од…
Читај повеќе
Бананите и холестеролот: Еве што велат кардиолозите
Бананите содржат растворливи влакна кои можат да помогнат во намалување на LDL („лошиот“) холестерол и поддршка на здравјето на срцето….
Читај повеќе
Хантавирус и ковид: Сличности што плашат, разлики што смируваат
По појавата на случаи на хантавирус на крузер во Јужниот Атлантик, светските медиуми повторно го отворија прашањето кое многумина не…
Читај повеќе